• 1.

    ご来店

    当ジムがある建物(Kalen Lusso)に来て頂き、玄関先オートロックになっておりますのでインターホンで202号室を押してお待ち下さい。エントランスまでお迎えに参ります。

  • 2.

    問診

    カウンセリングシートを記入して頂き、どのような自分になりたいか、お身体のお悩みなどのカウンセリングをしていきます。加圧トレーニングの魅力や当ジムのシステムなどもご説明させて頂きます。

  • 3.

    準備

    トレーニングしやすい服装にお着替えして頂きます。お着替えがすんだら体重、血圧などを測定していきます。

    ※ウェア、シューズ、タオルのレンタルもあります。(有料)

  • 4.

    加圧トレーニング

    トレーニングスタートです！
    腕、脚に加圧ベルトを装着していきます。ストレッチをして加圧トレーニングを開始していきます。上半身、下半身をまんべんなくトレーニングしていきます。無理なく自分のペースでトレーニングしていきますのでご安心下さい。

  • 5.

    有酸素トレーニング

    加圧トレーニングが終わったら加圧ベルトを外し有酸素マシンで10〜20分運動して頂きます。（加圧トレーニング後の有酸素トレーニングはダイエットの効果が非常に高いのでオススメ致します。）

  • 6.

    トレーニング終了

    お着替えをして頂き、本日のトレーニングは終了になります。トレーニングを終えてCIA BODYでなら自分の目標を達成できそうだと思ったら次回のご予約をお取り下さい。

    ※無理な勧誘などは一切ございません。

    ※お車でお越しのCIA BODY2ヶ月オリジナルプログラム会員、月額プラン会員の方は、駐車料金(1時間分)を負担致します。

    ※シャワー室完備しておりますのでご自由にご使用下さい。

    ※プロテインのご用意もあります。(有料)